Salom, do’stlar! Qon bosimi haqida gaplashamizmi? Yuqori qon bosimi, yoki gipertoniya, ko’pchilik uchun muammo bo’lishi mumkin. Bu holat yurak va qon tomirlariga ortiqcha yuk tushiradi va sog’liq uchun xavf tug’diradi.
Yuqori qon bosimi simptomlari har doim ham aniq bo’lmasligi mumkin, lekin ba’zi odamlar bosh og’rig’i, bosh aylanishi, ko’ngil aynishi yoki ko’rishning yomonlashishi kabi belgilarni sezishlari mumkin. Agar sizda bu simptomlar mavjud bo’lsa, shifokorga murojaat qilish muhimdir.
Normal qon bosimi odatda 120/80 mmHg atrofida bo’ladi. Agar sizning bosimingiz 140/90 mmHg yoki undan yuqori bo’lsa, bu yuqori hisoblanadi. Qon bosimiga ta’sir qiluvchi omillar orasida stress, noto’g’ri ovqatlanish, jismoniy faollikning yetishmasligi va ortiqcha vazn bor.
Yuqori qon bosimini boshqarish uchun sog’lom turmush tarzini tanlash juda muhimdir. Sog’lom ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar, stressni kamaytirish va chekishni tashlash kabi choralar yordam beradi. Shuningdek, shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qabul qilish ham kerak bo’lishi mumkin.
Yodingizda bo’lsin, do’stlar, sog’liqni saqlash o’z qo’lingizda! Agar sizda yuqori qon bosimi bor deb o’ylasangiz, shifokorga murojaat qiling va kerakli choralarni ko’ring.