Salom! Keling, birgalikda yangi va ilhomlantiruvchi narsalarni ochaylik. Koronavirusdan himoyalanish va ehtiyot choralarini ko’rish bugungi kunda juda muhimdir. Birinchi navbatda, qo’llarni muntazam ravishda sovun va suv bilan yuvish yoki spirtli antiseptik vositalardan foydalanish kerak. Bu virusning qo’llar orqali tarqalishini oldini olishga yordam beradi.
Ijtimoiy masofani saqlash ham muhimdir. Odamlar bilan yaqin aloqada bo’lishdan saqlaning va zarurat bo’lmasa, ko’pchilik joylarga bormang. Agar uyda qolish imkoniyati bo’lsa, bu eng yaxshi himoya choralardan biridir.
Maska taqish ham virusdan himoyalanishda muhim rol o’ynaydi. Xususan, yopiq joylarda va odamlar ko’p bo’lgan joylarda maska taqish tavsiya etiladi. Bu nafaqat sizni, balki atrofdagilarni ham himoya qiladi.
Immunitetni mustahkamlash uchun sog’lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar qilish kerak. Vitaminlar va minerallar bilan boy ovqatlar iste’mol qilish, shuningdek, to’g’ri uyqu rejimini saqlash immunitet tizimini kuchaytiradi.
Virus mutatsiyalari haqida gapiradigan bo’lsak, ular virusning yangi shakllarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, yangiliklarni kuzatib borish va sog’liqni saqlash tashkilotlarining tavsiyalariga rioya qilish muhimdir. Vaksina olish ham virusdan himoyalanishning samarali usullaridan biridir.
Umuman olganda, ehtiyot choralarini ko’rish va sog’lom turmush tarzini saqlash orqali koronavirusdan himoyalanish mumkin. O’zingizni va yaqinlaringizni himoya qilish uchun ushbu tavsiyalarga amal qiling.