Salom, azizlar! Shamollash va nafas yo’llari kasalliklari hammamizga tanish holat, to’g’rimi? Keling, buni qanday yengish mumkinligini birgalikda ko’rib chiqamiz.
Birinchi navbatda, shamollashni davolashda organizmni dam oldirish va ko’p suyuqlik ichish juda muhim. Iliq choylar, ayniqsa, limon va asal qo’shilgan choy, nafaqat tomoqni yumshatadi, balki immunitetni ham mustahkamlaydi. Limon tarkibidagi C vitamini organizmga viruslarga qarshi kurashishda yordam beradi.
Yo’talni yengillashtirish uchun tabiiy usullardan foydalanish mumkin. Masalan, iliq sutga bir qoshiq asal qo’shib ichish tomoqni yumshatadi va yo’talni kamaytiradi. Bundan tashqari, bug’ bilan nafas olish ham foydali. Efir moylari yoki oddiy tuzli suvdan foydalanib, bug’ni chuqur nafas olish orqali burun yo’llarini ochish mumkin.
Burun oqishini kamaytirish uchun dengiz suvi yoki tuzli suv bilan burunni yuvish tavsiya etiladi. Bu usul burun yo’llarini tozalaydi va yallig’lanishni kamaytiradi. Shuningdek, iliq kompresslar ham burun tiqilishi uchun yaxshi yordam beradi.
Agar shamollash alomatlari bir necha kundan keyin ham o’tmasa yoki yomonlashsa, albatta shifokorga murojaat qiling. Uy sharoitida davolanish yaxshi, lekin ba’zan professional yordam zarur bo’lishi mumkin.
Sog’lig’ingizni asrang va o’zingizga g’amxo’rlik qiling! Shamollashni yengish qiyin emas, faqat to’g’ri yondashuv kerak.