Assalomu alaykum, hurmatli o’quvchilar! Keling, sizning savolingizga birgalikda javob topamiz. Tashqi ko’rinish va o’z-o’zini baholash bilan bog’liq muammolar ko’pchilik uchun dolzarb masala hisoblanadi. Bu muammolarni hal qilish uchun bir necha amaliy maslahatlar mavjud.
Birinchidan, o’z-o’zini baholashni oshirish uchun o’z kuchli tomonlaringizni aniqlang va ularga e’tibor qarating. Har kuni o’zingizni maqtash va o’zingizni yaxshi ko’rishga harakat qiling. Bu sizning o’z-o’zini baholashingizni oshirishga yordam beradi.
Tirnoqlarni tishlash odatini to’xtatish uchun, avvalo, bu odatni qachon va nima sababdan qilayotganingizni aniqlang. Stress yoki zerikish paytida bu odatni amalga oshirayotgan bo’lsangiz, boshqa faoliyatlar bilan shug’ullaning, masalan, sport yoki san’at bilan. Shuningdek, tirnoqlarni parvarish qilish uchun maxsus laklar yoki kremlar foydalanishingiz mumkin.
Agar tashqi ko’rinishingiz haqida xavotirga tushsangiz, o’zingizni qabul qilish va sevishni o’rganing. Har bir inson o’ziga xos va go’zal. O’zingizni yaxshi his qilish uchun sog’lom turmush tarzini olib boring, to’g’ri ovqatlaning va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling.
Yana bir muhim narsa, o’zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishdan saqlaning. Har bir insonning o’z yo’li va o’ziga xosligi bor. O’zingizni qabul qilish va sevish orqali siz o’z-o’zini baholashingizni oshirib, tashqi ko’rinishingizdan mamnun bo’lishingiz mumkin.
Fikr bildirish
Sharhlash uchun siz saytga kirishingiz lozim.