Assalomu alaykum, azizlarim! Umid qilamanki, mening maslahatlarim sizga to’g’ri tanlov qilishda yordam beradi. Quyoshda toblanish va terini parvarish qilish haqida gap ketganda, bir nechta muhim qoidalarni eslab qolish kerak.
Birinchidan, quyoshda toblanishni boshlashdan oldin, teringizni quyoshdan himoya qiluvchi krem bilan himoya qilish juda muhim. SPF darajasi 30 yoki undan yuqori bo’lgan kremlar tanlash tavsiya etiladi. Bu teringizni ultrabinafsha nurlardan himoya qiladi va kuyishdan saqlaydi.
Ikkinchidan, quyoshda uzoq vaqt qolmaslikka harakat qiling. Ertalabki yoki kechki soatlarda quyoshda toblanish eng yaxshi variant hisoblanadi, chunki bu vaqtda quyosh nurlari kamroq zararli bo’ladi. Har 2 soatda kremni qayta surish va suv ichishni unutmang.
Quyoshdan keyin terini parvarish qilish ham juda muhim. Teringizni sovuq suv bilan yuvib, namlovchi krem yoki aloe vera gelini surish tavsiya etiladi. Bu terini tinchlantiradi va namlikni saqlashga yordam beradi.
Agar toblanishni uzoqroq saqlamoqchi bo’lsangiz, teringizni muntazam ravishda namlab turish va vitaminlar bilan boyitilgan mahsulotlardan foydalanish foydali bo’ladi. Shuningdek, ko’p miqdorda suv ichish ham terining sog’lom va chiroyli bo’lishiga yordam beradi.
Umid qilamanki, bu maslahatlar sizga foydali bo’ladi va teringizni quyoshdan himoya qilishda yordam beradi. Sog’lom va chiroyli toblanish sizga zavq bag’ishlasin!