Hurmatli o’quvchilar, salomatlik bilan bog’liq savollaringizga javob topishga harakat qilamiz. Ko’zning tirishishi, ko’zdagi glitchlar va xotira muammolari ko’p sabablarga ega bo’lishi mumkin va ularni aniqlash uchun bir nechta omillarni hisobga olish kerak.
Ko’zning tirishishi odatda stress, charchoq yoki ko’p vaqt davomida ekranga qarash natijasida yuzaga keladi. Bundan tashqari, organizmda magniy yoki boshqa muhim vitaminlarning yetishmasligi ham sabab bo’lishi mumkin. Bunday holatda, dam olishga vaqt ajratish, ko’zlarni muntazam dam oldirish va vitaminlarga boy ovqatlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi.
Ko’zdagi glitchlar, ya’ni ko’rishdagi qisqa muddatli buzilishlar, ko’pincha ko’zning haddan tashqari charchashi yoki qon bosimining o’zgarishi bilan bog’liq bo’lishi mumkin. Agar bu simptomlar tez-tez takrorlansa, shifokorga murojaat qilish va ko’z tekshiruvini o’tkazish muhimdir. Shuningdek, ko’z uchun maxsus mashqlarni bajarish va ko’z sog’lig’ini saqlash uchun ko’zoynak yoki linzalarni to’g’ri tanlash kerak.
Xotira muammolari esa stress, uyqusizlik yoki noto’g’ri ovqatlanish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Bunday holatda, kun tartibini yaxshilash, sifatli uyquga e’tibor berish va miya faoliyatini qo’llab-quvvatlovchi mahsulotlarni iste’mol qilish foydali bo’ladi. Agar muammolar davom etsa, nevropatolog yoki terapevtga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Yuqoridagi simptomlar jiddiy kasalliklarning belgisi bo’lishi mumkin, shuning uchun o’z vaqtida mutaxassisga murojaat qilishni unutmang. Salomatligingizni asrang va o’zingizga g’amxo’rlik qiling!